오늘은 2월 제철음식에 대해 알아보려고 하는데요2월에 먹으면 좋을 건강 음식과 과일을 몇 가지 소개해 드릴게요. 첫 번째로 삼치부드러운 식감과 고소한 맛이 특징이며,구이, 조림, 튀김 등 여러 가지 방법으로 조리할 수 있습니다. 삼치는 DHA가 풍부하여 두뇌발달에 좋아성장기인 청소년들이 먹으면 특히 좋습니다.집중력과 기억력 향상에 도움을 줘요. 그리고 불포화지방산이 많아혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 삼치는 비타민A가 많이 함유되어 있어 눈이 피로한 분들에게도 꼭 필요한 영양소입니다. 꼬막꼬막은 쫄깃하고 특유의 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 음식 중 하나인데요.요리방법도 다양하게 할 수 있답니다 뜨거운 물에 데쳐서 먹거나, 꼬막무침, 꼬막 비빔밥, 꼬막구이와 찜이 있어요. 지금부터는 꼬막의 효능을 알아..
